Sobre o livro: 2012 / Você aprenderá como banhos e saunas ajudam na osteocondrose, como a natureza do trabalho e do descanso, os sapatos afetam sua saúde, qual opção de dieta é preferível - em uma palavra, como reduzir o risco de osteocondrose. A osteocondrose, talvez, possa ser chamada de doença do século, porque hoje quase todo segundo habitante da Terra está familiarizado com dores nas costas, lombalgia, leve dormência nos membros, frio nas mãos ou nos pés. O autor fala detalhadamente sobre os métodos modernos de tratamento e prevenção desta doença, inclusive na medicina popular, fornece conjuntos de exercícios fisioterapêuticos, descreve técnicas de massagem e automassagem que amenizam o curso da doença.